自從上個月生病無法去運動時，發現我的體脂肪飆到31%(就是泡芙人)，
我還沒運動重訓時才29%，真的嚇到我了!!!
圖1.---這時間的我在水腫~好沒精神的我=.=”
心中想說不行，除了運動之外，飲食才是最關鍵的，
開始調整作息跟吃的東西。
剛好最近獲得SSP-G4轉轉脂試用活動，
在試吃之前我會評估到底適不適合我再決定要不要吃，
這時在使用之前要先做一下功課，畢竟我除了皮膚保健食品吃之外
圖2.-- 我很少吃減脂類的輔助保健食品的說
先來了解製造廠商~ GMP Global Marketing Inc.
專精于各種維他命及營養劑補充品的生產，推廣及銷售的公司。
GMPvitas原料及製造，是通過CGMP工廠生產，由國際性權威保健產品的獨立商檢機構(STR)所制定的cGMP及USP認證美國FDA標準
圖3--網路上的評價看起來不錯
再來是他的運送過程，發現是美國原裝出貨到你手上的
並不是材料到台灣再加工分裝的唷
圖4-這樣真的差很多!
小猴拿到的時候，發現瓶裝外有密封包裝加上內也有防潮封膜+下壓轉開的瓶口
更加肯定它是來自美國原裝出貨!!
圖5.
圖6.7
雖然說我是一個禮拜最多運動3天的人，但教練還是覺得我來健身房的時間太少，我除了重量訓練外，還會上有氧及瑜珈
圖8.9.10--運動除了增加代謝，還可以雕塑身體的線條
但有時候自已的嘴管不住
圖11-14. 雖然不太愛吃飯，但愛吃零食、麵包類、甜點蛋糕、手搖飲…假日超愛吃!
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自從過了35免疫力開始下降，才驚覺身體要開始好好保養才行
要開始低醣飲食，不喝手搖飲
一天要喝2000C.C的白開水
早睡不要熬夜、不吃炸+甜+辣+冰
天呀，剛開始超不適應，但吃了很多西藥中藥之後
不得不開始聽話管好自已的嘴
畢竟禍從口入><”……..
圖15.
我開始服用時間從8/1~8/14(二個禮拜)紀錄一下降下來的體脂
開始每天2~3粒，飯前一粒，搭配600CC的水
圖16.
究竟到底加搭配飲食+運動到底可以降少?我很好奇，就來實驗看看
我們就繼續看下去吧!
圖17
這像魚油那麼大顆顏色為棕色的SSP-G4轉轉脂，它不是粉狀膠囊
它是將液態成分充填至軟膠囊裡面
食用時沒有奇怪的味道，也不會打嗝產生怪味道、補充也很方便
圖18.
裡面有:
【能量代謝】超級藤黃果
【體脂代謝】黑椒，L-肉酸
【燃脂效應】SSP-G4專利配方
在網路可以搜尋到一大堆相關成分研究報告和臨床實證
所以在這邊我就不再解釋了
.
下班晚上餐前先來一粒，再去運動，再來吃飯
圖19.
Ps.我也是有在吃關於皮膚類+益生菌+魚油的保健食品，若有搭配其他保健食品就請分開吃（間隔２－３小時）
再來減肥是長時間的挑戰，定時定量飲食+充足睡眠+規律運動，持之以恆才能瘦得健康~
來看看我上個月跟這個月的inbody的指數吧~(我的健身教練幫我量的)
每次量的時候我都很剉~~都很怕體脂很高，公斤數反而不怕因為我重訓就是要多一點肌肉，身體線條好看一點。
圖20.
離上次7/22，過了22天，再量一次inbody的指數，中間 8/5參加公司聚餐吃到飽 和 8/11-12去台中吃吃喝喝，飯前都會服用一粒SP-G4轉轉脂，配300CC的水，就變得很有飽足感，相對你吃下去的東西就變少，甚至吃不完了…不想吃了!!!!
圖21.
圖25---我的8/13inbody的指數，每次量真的很像考試的心情
看到表格數據出來時，完全鬆一口氣，因為我的體脂降了4%，體重降了1.2K，肌肉增加1K，只有22天的時間對我有很大的進步~
真的超開心!
然後本來上班日下午會開始吃一些點心下午茶，但是連續吃一陣子之後，
會對零食開始無感！
然後最明顯感受到的就是，會一直覺得很口渴，而不停的喝水。
圖22.
喝水是很重要的，水可是體內最好的溶劑啊！
當身體缺水1%時，整體代謝功能就會下降，進而影響產品效果，所以每日喝水的量最好達到2500-3000cc！
圖23
維持均衡飲食、正常作息，健康體態你我一定可以達成的~一起加油吧!
圖24
想看更多 SSP-G4轉轉脂 試用心得請到以下網址>>
http://www.justwoman.tw/trialreport.aspx?pid=232&id=4
女人知己官網：http://www.justwoman.tw
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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